Przykład 1

Jacek kupił 10 balonów w cenie 1,45 euro. Obliczmy, ile za nie zapłacił.

Koszt dwóch balonów 1,45 euro +1,45 euro =2,90 euro
Koszt czterech balonów 2,9 euro +2,9 euro =5,80 euro
Koszt ośmiu balonów 5,8 euro +5,8 euro =11,60 euro
Koszt dziesięciu balonów 2,9 euro +11,6 euro =14,50 euro
Za 10 balonów Jacek zapłacił 14,50 euro.
Z obliczeń wynika, że 101,45=14,50.

Ćwiczenie 1
Ważne!

Mnożąc liczby dziesiętne przez 10, 100, 1000,…, czasami liczby dziesiętne musimy rozszerzyć i dopisać na końcu brakujące zera.

W niektórych przykładach, po przesunięciu przecinka, zera zapisane z lewej strony liczby trzeba pominąć.

Ćwiczenie 2
Ćwiczenie 3
Ćwiczenie 4
Ćwiczenie 5
Ćwiczenie 6

W sklepie ogłoszono promocję „Artykuły na wagę”. Uzupełnij tabelkę.

Tabela. Dane
Artykuł na wagę Cena za 100 g w złotych Cena za 1 kg w złotych
Wafelki
1,29 
 
Ciasteczka
0,89 
 
Żelki
0,85 
 
Talerze ceramiczne
0,99 
 
Przybory kuchenne
4,49 
 
Garnki nierdzewne
1,89 
 
Ćwiczenie 7
Ćwiczenie 8
Ćwiczenie 9
Ważne!

Dzieląc liczby dziesiętne przez 10, 100, 1000,…, czasami musimy dopisać zera z lewej strony liczby lub opuścić niepotrzebne zera z jej prawej strony.

Ćwiczenie 10
Ćwiczenie 11
Ćwiczenie 12
Ćwiczenie 13

Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest warunkiem zachowania zdrowia. Z tego powodu należy spożywać tylko tyle pożywienia, ile jest konieczne. Pożywienie jest źródłem energii dla organizmu człowieka. Potrzeby energetyczne człowieka wyraża się w kilokaloriach (kcal).

TABELA
Grupa Wiek Masa ciała (w kg) Poziom zalecanego spożycia kcal/osobę/dobę
Dziewczęta 7 - 9 lat
25 - 30
1900 - 2200
10 - 12 lat
35 - 42
2000 - 2150
13 - 15 lat
45 - 55
2200 - 2400
Chłopcy 7 - 9 lat
25 - 30
1900 - 2200
10 - 12 lat 
35 - 42
2150 - 2350
13 - 15 lat
47 - 50
2500 - 2850

Według: Ziemiański Ś. ,2001
Źródło: Kunachowicz H., Nadolna I., Przygocka B., Iwanow K. „Liczymy kalorie”, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Wydanie II rozszerzone i uaktualnione, Warszawa

Ćwiczenie 14

Na podstawie zamieszczonej powyżej tabeli sprawdź, ile kalorii dziennie potrzebuje twój organizm.

Ćwiczenie 15

Uzupełnij tabelę zawierającą wartości energetyczne produktów.

TABELA
Lp. Produkt Wartość energetyczna produktu w kcal
1 g
10 g
100 g
1
Jajko    
139 
2
Jogurt naturalny, 2% tłuszczu  
6
 
3
Chleb zwykły
2, 48
   
4
Kajzerka  
29,6
 
5
Pomidor    
15
6
Papryka czerwona
0,28
   
7
Ogórek    
13
8
Żelki  
30,6
 
9
Baton „Mars”
4,51
   
10
Słone paluszki    
385
11
Chipsy paprykowe
5,49
   
12
Coca‑cola  
4,2
 
13
Herbata bez cukru    
0
14
Sok pomarańczowy    
43
15
Grejpfrut
0,36
   
16
Banan    
95
17
Jabłko  
4,6
 
18
Zupa pomidorowa z makaronem    
35
19
Kotlet z kurczaka panierowany i smażony
2,49
   
20
Kotlet schabowy panierowany i smażony  
35,1
 

Źródło: Kunachowicz H., Nadolna I., Przygocka B., Iwanow K. „Liczymy kalorie”, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Wydanie II rozszerzone i uaktualnione, Warszawa

Ćwiczenie 16

Oprócz prawidłowo zbilansowanej diety warto pamiętać jeszcze o ruchu. W tabeli przedstawiono, ile energii (ilość kcal) potrzebujemy wykonując różne czynności. Uzupełnij puste miejsca w tabeli.

TABELA
Lp. Rodzaj aktywności Ilość zużytych kalorii (kcal)
w ciągu minuty w ciągu 10 minut
1
Spokojne leżenie  
13,66
2
Siedzenie i pisanie
1,88
 
3
Powolny spacer (4km/h)
3,33
 
4
Marsz (6km/h)  
50
5
Bieganie - sprint
38,6
 
6
Jazda na rowerze  
51,3
7
Schodzenie ze schodów  
60,66
8
Wchodzenie na schody
18,3
 
9
Gra w piłkę nożną
9,15
 
10
Prasowanie  
43,83
11
Zamiatanie podłogi
3,75
 
12
Mycie okien  
42,5
13
Prowadzenie samochodu  
30,66
14
Kopanie w ogrodzie  
95,5
15
Gra w tenisa ziemnego
7,08
 

Źródło: Kunachowicz H., Nadolna I., Przygocka B., Iwanow K. „Liczymy kalorie”, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Wydanie II rozszerzone i uaktualnione, Warszawa