Tok

Opis przebiegu zajęć

Uwagi organizacyjno – metodyczne

Część wstępna 10 – 15 minut

1. Czynności organizacyjno – porządkowe

• Zbiórka, sprawdzenie gotowości do ćwiczeń.

• Podanie tematu lekcji.

• Motywowanie grupy do zachowania bezpieczeństwa podczas zajęć wychowania fizycznego.

• Projekcja filmu „Bezpieczeństwo na lekcji wychowania fizycznego, zapobieganie urazom, wypadkom”.

2. Rozgrzewka

Zabawa ożywiająca – „Pomysłowy Dobromir”

Berek goni pozostałe dzieci. Dziecko złapane ma za zadanie zabrać ze skrzyni z przyborami dowolny przybór i wykonać w miejscu ćwiczenie indywidualne z tym przyborem według własnego pomysłu.

Zabawa orientacyjno – porządkowa „Który zespół szybszy”.

Każdy zespół ma wyznaczone miejsce na sali
i przyjmuje pozycję siadu skrzyżnego. Na sygnał dzieci biegają po całej sali, na kolejny sygnał dzieci jak najszybciej wracają na swoje miejsca.

Zbiórka w szeregu.

Dzieci siedzą na piłkach body ball.

Zasoby multimedialne.

Skrzynia z przyborami stoi
z boku sali. Zabawę powtarzamy kilka razy.

Podział klasy na 3 zespoły. Zabawę powtarzamy kilka razy, zmieniając pozycję końcową i miejsce zbiórki grupy.

Część główna 25 – 30 minut

Ćwiczenia kształtujące

Indywidualne skoki na skakankach: obunóż, jednonóż, skrzyżnie. Dzieci oglądają slajdy pokazujące w jakich grach uczestniczyli rodzice i dziadkowie.

Obwód stacyjny

1 stacja

gra skocznościowa w klasy – „chłopek”

2 stacja

Gra w gumę według inwencji dzieci.

3 stacja

Skoki na dużej skakance Dwie osoby trzymają rozciągniętą skakankę za jej końce i kręcą duże koła. Pozostałe dzieci kolejno wskakują do środka (kiedy skakanka jest w górze)
i wykonują różne przeskoki: obunóż, jednonóż.

4 stacja

• Wskok kuczny na skrzynię i zeskok w głąb,

• skok zawrotny przez 3 numery skrzyni
  z rozbiegu.

Ustawienie w rozsypce

Po 10 skoków każdym sposobem.

Nauczyciel przedstawia uczniom i omawia krótką prezentację i zestaw ilustracji. Dzieci
w dowolnej pozycji siedzącej.

Narysowany na podłodze „chłopek” x2.

Po 2‑3 osoby do jednego „chłopka”.

Zmiana skaczących.

Zmiana kręcących
i skaczących.

Zabawę można prowadzić
w dwóch rywalizujących zespołach.

Nauczyciel przypomina o asekuracji i samoasekuracji. Trzy/cztery numery skrzyni. Skok z rozbiegu, ewentualnie z odskoczni.

Część końcowa:

3 – 5 minut

1. Ćwiczenia korekcyjno – kompensacyjne

• Marsz z woreczkiem na głowie, na palcach i piętach,

• przejście po ławeczce z ramionami
  w „skrzydełka”,

• przejście po odwróconej ławeczce, ramiona w bok,

• ćwiczenie z piórkami
  – dzieci swobodnie poruszają się po sali, dmuchając swoje piórko w górę tak, żeby nie upadło.

2. Podsumowanie lekcji. Pożegnanie.

Spokojna muzyka

Dzieci siedzą na piłkach body ball z wyprostowanymi plecami. Nauczyciel przypomina zabawy z części głównej lekcji i pyta dzieci, która zabawa najbardziej im się podobała. Nauczyciel namawia dzieci, aby zaangażowały swoich rodziców do wspólnej zabawy w gry z ich dzieciństwa.