Wróć do informacji o e-podręczniku Wydrukuj Pobierz materiał do PDF Zaloguj się, aby dodać do ulubionych Zaloguj się, aby skopiować i edytować materiał Zaloguj się, aby udostępnić materiał Zaloguj się, aby dodać całą stronę do teczki
Oceń projekt

Mapa myśli

1
R12PM0UIeu1GJ1
Mapa myśli. Lista elementów:
  • Nazwa kategorii: Stresory
      • Elementy należące do kategorii Stresory
    • Nazwa kategorii: czynniki wewnętrzne
        • Elementy należące do kategorii czynniki wewnętrzne
      • Nazwa kategorii: nieodpowiednie nawyki
      • Nazwa kategorii: nierealistyczne oczekiwania
      • Nazwa kategorii: samotność
        • Koniec elementów należących do kategorii czynniki wewnętrzne
    • Nazwa kategorii: czynniki zewnętrzne
        • Elementy należące do kategorii czynniki zewnętrzne
      • Nazwa kategorii: konflikty
      • Nazwa kategorii: zbyt dużo zajęć
      • Nazwa kategorii: hałas
      • Nazwa kategorii: zmiana szkoły lub miejsca zamieszkania
        • Koniec elementów należących do kategorii czynniki zewnętrzne
    • Nazwa kategorii: STRES
        • Elementy należące do kategorii STRES
      • Nazwa kategorii: rodzaje reakcji na stres
          • Elementy należące do kategorii rodzaje reakcji na stres
        • Nazwa kategorii: neustres
            • Elementy należące do kategorii neustres
          • Nazwa kategorii: obojętny
            • Koniec elementów należących do kategorii neustres
        • Nazwa kategorii: eustres
            • Elementy należące do kategorii eustres
          • Nazwa kategorii: mobilizujący
            • Koniec elementów należących do kategorii eustres
        • Nazwa kategorii: dystres
            • Elementy należące do kategorii dystres
          • Nazwa kategorii: wyczerpanie
          • Nazwa kategorii: demotywujący
            • Koniec elementów należących do kategorii dystres
          Koniec elementów należących do kategorii rodzaje reakcji na stres
        Koniec elementów należących do kategorii STRES
      Koniec elementów należących do kategorii Stresory
Stresory.
Źródło: Englishsquare.pl Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
RjoqT5cIpBkXB1
Mapa myśli. Lista elementów:
  • Nazwa kategorii: Jak pokonać stres?
      • Elementy należące do kategorii Jak pokonać stres?
    • Nazwa kategorii: styl skoncentrowania
        • Elementy należące do kategorii styl skoncentrowania
      • Nazwa kategorii: na unikaniu
          • Elementy należące do kategorii na unikaniu
        • Nazwa kategorii: nieangażowanie się
        • Nazwa kategorii: działania zastępcze
            • Elementy należące do kategorii działania zastępcze
          • Nazwa kategorii: oglądanie TV
          • Nazwa kategorii: spanie
            • Koniec elementów należących do kategorii działania zastępcze
          Koniec elementów należących do kategorii na unikaniu
      • Nazwa kategorii: na działaniu
          • Elementy należące do kategorii na działaniu
        • Nazwa kategorii: zmiana sytuacji stresowej na obojętną
        • Nazwa kategorii: próba rozwiązania problemu
          • Koniec elementów należących do kategorii na działaniu
      • Nazwa kategorii: na emocjach
          • Elementy należące do kategorii na emocjach
        • Nazwa kategorii: zmiejszenie napięcia emocjonalnego
          • Koniec elementów należących do kategorii na emocjach
        Koniec elementów należących do kategorii styl skoncentrowania
    • Nazwa kategorii: metody
        • Elementy należące do kategorii metody
      • Nazwa kategorii: nowoczesne
          • Elementy należące do kategorii nowoczesne
        • Nazwa kategorii: joga
        • Nazwa kategorii: relaksacje
        • Nazwa kategorii: Feng-shui
          • Koniec elementów należących do kategorii nowoczesne
      • Nazwa kategorii: użytkowe
          • Elementy należące do kategorii użytkowe
        • Nazwa kategorii: zarządzanie czasem
          • Koniec elementów należących do kategorii użytkowe
      • Nazwa kategorii: przeżyciowe
          • Elementy należące do kategorii przeżyciowe
        • Nazwa kategorii: terapie grupowe
        • Nazwa kategorii: masaż
          • Koniec elementów należących do kategorii przeżyciowe
      • Nazwa kategorii: spartańskie
          • Elementy należące do kategorii spartańskie
        • Nazwa kategorii: intensywny trening
            • Elementy należące do kategorii intensywny trening
          • Nazwa kategorii: szkoła przetrwania
            • Koniec elementów należących do kategorii intensywny trening
          Koniec elementów należących do kategorii spartańskie
        Koniec elementów należących do kategorii metody
      Koniec elementów należących do kategorii Jak pokonać stres?
Mapa myśli „Jak pokonać stres?”.
Polecenie 1
RbI8uHbbb8uOZ
Przeanalizuj powyższe mapy myśli, a następnie wyjaśnij, w jaki sposób można sobie radzić ze stresem. (Uzupełnij).
Polecenie 2
RLd4m3ZsbgiPb
Zaproponuj inne możliwości rozładowywania napięcia emocjonalnego. (Uzupełnij).
Polecenie 3

Stwórz własną mapę myśli dotyczącą skutecznych sposobów pokonywania stresu, dodając przykłady ze swojego doświadczenia.

R1Inb1bv59qsa
Wyjaśnij pojęcia eustres i dystres.

    • Element 1
      • Element 2
R7kfsobKFLdE5
(Uzupełnij).
Przeczytaj
Sprawdź się