tok

przebieg zajęć

uwagi organizacyjno – metodyczne

Część wstępna 20 minut

1. Czynności organizacyjno‑porządkowe

• Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie przygotowania do zajęć,

• podanie tematu zajęć, przygotowanie sprzętu.

2. Rozgrzewka

• Każdy z uczniów proponuje ćwiczenie zamykające się w czterech taktach wybranej muzyki. Uczniowie wykonują ćwiczenie powtarzając je zgodnie z poleceniem nauczyciela

Ustawienie w dwuszeregu.

Obejrzenie i omówienie materiałów multimedialnych

Uczniowie w dowolnym siadzie. Nauczyciel inicjuje wystukiwanie/wyklaskiwanie
rytmu kolejnych tańców.

Ustawienie na obwodzie koła lub w rozsypce. Wybrana muzyka.

Część główna
20 minut

• Zadaniem uczniów jest zaplanowanie
  i wspólne wykonanie układu ruchowego do muzyki znanej z rozgrzewki. Istotą zadania jest wyrażenie ruchem charakteru muzyki
  i własnych emocji.

• Zespoły prezentują swoje układy.

Uczniowie dobierają się
w zespoły 4‑6 osobowe.

Ilość taktów w układzie – do decyzji nauczyciela.

Podczas prezentacji układów poszczególnych zespołów inni uczniowie mogą dołączyć do ćwiczących.

Część końcowa
5 minut

1. Ćwiczenia elongacyjne i oddechowe

• Swobodny zwis na drabinkach,

• w siadzie skrzyżnym, wznos ramion w górę,
  w skos z jednoczesnym wdechem nosem
  i przejście do siadu skulonego
  z jednoczesnym wydechem ustami.

2. Podsumowanie zajęć, pożegnanie

W podsumowaniu nauczyciel wskazuje na odstresowujące działanie ćwiczeń muzyczno‑ruchowych i zachęca do stosowania ich na co dzień.