Wróć do informacji o e-podręczniku Wydrukuj Pobierz materiał do PDF Pobierz materiał do EPUB Pobierz materiał do MOBI Zaloguj się, aby dodać do ulubionych Zaloguj się, aby skopiować i edytować materiał Zaloguj się, aby udostępnić materiał Zaloguj się, aby dodać całą stronę do teczki

Układ z piłką Body Ball

Scenariusz lekcji, III etap edukacyjny, wychowanie fizyczne

–––––––––––––––––––––––––––––––––

Wymagania szczegółowe:

2. Trening zdrowotny. Uczeń:

2.7 planuje i wykonuje prosty układ gimnastyczny

Adresat: Uczniowie klas II
Czas trwania: 45 minut. Cele szczegółowe w zakresie wiadomości:

Uczeń:

  • zna wybrane ćwiczenia z piłkami Body Ball

Cele szczegółowe w zakresie umiejętności:

Uczeń:

  • wykonuje 3 podstawowe pozycje wyjściowe do ćwiczeń z piłkami Body Ball

  • łączy wybrane ćwiczenia w prosty układ gimnastyczny

Cele szczegółowe w zakresie postaw:

Uczeń:

  • uświadamia sobie możliwość wykorzystania różnych przyborów w kształtowaniu własnego rozwoju

Metody:

zadaniowa ścisła, ruchowej ekspresji twórczej

Formy i miejsce zajęć

Formy: frontalna, grupowa

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Przybory i przyrządy: Piłki Body Ball: Dla każdego ucznia po jednej piłce. Piłki mają być o różnych średnicach, stosownie do wzrostu uczniów. Połowa powinna być niebieska, a druga połowa niebieska. Laptop.

Zasoby multimedialne:

  1. film: „Pozycje wyjściowe do ćwiczeń z piłkami Body Ball”

  2. **zestaw zdjęć: „**Wybrane ćwiczenia z piłką”

  3. muzyka: „Układ Body Ball”

Opis przebiegu zajęć

Tok

Opis przebiegu zajęć

Uwagi organizacyjno – metodyczne

Część wstępna 5 – 10 minut

Czynności organizacyjne:

Zbiórka, sprawdzenie obecności i przygotowania do zajęć, podanie tematu lekcji, przygotowanie sprzętu.

Uczniowie oglądają film.

Uczniowie ustawiają się w kolumnie ćwiczebnej czwórkowej i wykonują 3 podstawowe pozycje wyjściowe do ćwiczeń z piłkami Body Ball.

Film „Pozycje wyjściowe do ćwiczeń z piłkami Body Ball”.

Część główna 25 – 30 minut

Ćwiczenia z piłkami Body Ball w kolumnie ćwiczebnej czwórkowej z postawy rozkrocznej o lekko ugiętych nogach w stawach kolanowych:

  • Unoszenie piłki w górę sprzed klatki piersiowej
    – do różnej pozycji nóg: wyprost, głębszy przysiad, uniesienie jednego kolana do góry, uniesienie lekko nad podłoże prostej nogi do tyłu), opuszczanie piłki w dół powrót do pozycji wyjściowej nóg – nogi ugięte w stawach kolanowych,

  • skręty tułowia z trzymaną piłką na wysokości klatki piersiowej w miejscu i z wykonaniem kroku w bok,

  • odbicia piłki oburącz kozłem przed sobą,

  • toczenie piłki po podłożu dookoła ciała w postawie rozkrocznej,

  • podrzucanie piłki oburącz w górę, chwyt po odbiciu się piłki od podłożą,

  • uczniowie ustawiają się na obwodzie koła

  • uczniowie demonstrują po kolei ćwiczenie ze zdjęcia i wspólnie je wykonują.

Tworzenie układu gimnastycznego z piłkami Body Ball:

  • Uczniowie planują i wykonują 8 taktów prostego układu gimnastycznego do muzyki w rytmie 4/4
    z zastosowaniem ćwiczeń z lekcji.

Zasób multimediów

Podział uczniów na 2 zespoły przez odliczanie

Zestaw zdjęć

Ponowny podział uczniów na 2 zespoły w zależności od koloru piłek.

Muzyka.

Część końcowa 5 – 10 minut

Ćwiczenie rozluźniające

Z leżenia na piłce wykonanie powolnych przetoczeń na plecach w tył i w przód.

Odniesienie sprzętu.

Podsumowanie zajęć:

Ocena pracy zespołów, pożegnanie.

RkW9RYkZ7JnMu

Pobierz załącznik

Plik DOC o rozmiarze 96.00 KB w języku polskim
RJlSAI4UoQHhB

Pobierz załącznik

Plik ODT o rozmiarze 54.93 KB w języku polskim